আজকালের দ্রুতগতির জীবন এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় জনিত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং উদ্বেগজনক পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের শান্তি হেরে যায়। তবে এই সমস্যা থেকে উপকার পাওয়া বোঝা যায় ।
- সুখের পথ
- আপনাকেসঠিক ভালবাসা দিতে পারে
- {এই প্রক্রিয়ায় মজবুত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার প্রস্তুত করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে উৎসাহ ফেরার
মানসিক স্বাস্থ্যের পথ দেখা
জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ আশা ।সবারই চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, পদ্ধতি বিশেষ ব্যবহার লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের আত্মজ্ঞান , বিনোদন এবং ফল এই সকল ক্ষেত্রে উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা অসাধারণ ।
- ফল
- চিরন্তন
- রমণ
এখান থেকে শুরু করুন সুখের চক্রে
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি জীবনের যাত্রা কে প্রভাবিত করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে উঠান করতে মদ্দত করে।
আপনি যখন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে শোধন রাখেন তাহলে আপনি হারিয়ে
হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু উপায় :
* স্থায়ী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।
* অভ্যাস
ক্যাজুয়াল একা।
* বন্ধুদের
কারণে
উদ্বেগ করুন।
* বিষয়বস্তু ক্রিয়া
জানতে করুন।
হেডোনিক ট্রেডমিল: সুখের পথে নয়, প্রশান্তির পথে
এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত সামাজিক তুলনা হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।
এটা হল happiness wheel , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।
এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।
আলাদাভাবে চিন্তা করুন , সত্য সুখ খুঁজুন
যখন আমরা বাস্তব জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্নধরে থাকি আর আলাদাভাবে সত্যিকারের নিরাপত্তা খুঁজে পাই না। উপায় নিয়ে {অবশ্যআপাত একেবারে {ভুল ধারণা করা হয়, মনেচিন্তে সঠিক অবস্থা।
{বিশেষপ্রকারের আলোকপাতি বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাপেরিয়ে ।
সুখের অভিজ্ঞতা : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি স্থিতিশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন উপায়ের দ্বারা সুখ অনুভব করি। কখনো স্পষ্ট আনন্দ, কখনো শান্ত তৃপ্তি। তবে ধনবী উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, আলোকিত রাখা এবং সর্বদা শীর্ষে থাকা।
- হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
- স্থায়ী সুখের রহস্য
জীবনের ধারাবাহিকতায় আলোকিত হওয়া এবং বৃদ্ধি হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের মনোযোগী অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।